5月20日，财务会计系在5305教室举办“情绪，心灵的色调——大学生的情绪管理”专题讲座。特邀贵州师范大学心理健康教育与咨询中心王芳老师主讲，我系共计约110名学生代表参加。王老师从学业压力、人际关系、自我发展等角度剖析情绪成因，强调“情绪管理不是压抑情绪，而是理解、表达与调节”。

讲座中，王老师结合影视素材和“情绪九宫格”“天使与魔鬼”等互动活动，阐释了焦虑、愤怒等“负面情绪”的信号功能，并现场教授腹式呼吸、ABC认知重评、正念喝水、非暴力沟通等实用调节技能。她指出，情绪本无好坏，关键在于强度、时长与表达方式，鼓励同学们建立情绪支持系统，学会主动求助。

针对大学生常见的焦虑、愤怒、低落等问题，王老师推荐“三件好事”日记练习，引导培养积极情绪习惯。整场讲座气氛热烈，同学们纷纷表示掌握了科学的情绪调节方法，为以更健康的心态面对学习生活奠定了良好基础。