“易”起逐光，三月焕新行

         ——学生素质发展中心学生素质培养行动方案

一、活动背景

在当下充满活力与挑战的校园环境中，学生们渴望通过多样化的活动丰富课余生活，实现自我成长与突破。易班作为学校重要的网络互动平台，致力于为学生搭建便捷、有趣且富有教育意义的交流空间。三月，春回大地，万物复苏，正是学生们开启新征程、培养良好习惯的黄金时期。为充分调动学生的积极性，引导学生在健康生活、知识学习、兴趣拓展和社会责任等多个维度全面发展，特举办此次易班三月素质培养打卡活动。通过一系列精心设计的打卡任务，鼓励学生记录生活点滴，分享成长经历，在相互学习与交流中，营造积极向上的校园网络文化氛围，进一步提升易班平台的实用性与影响力。

二、活动主题

“易”起逐光，三月焕新行

三、活动目的

通过三月打卡活动，鼓励学生积极参与健康、学习、兴趣等方面的活动，为自己制定一个短期的目标并为之坚持下去，培养良好习惯，增强学生之间的互动与交流。

四、活动时间

3月11日至3月31日

五、活动对象

学院全体学生

六、活动内容与规则

打卡平台：易班 APP

每日打卡：参与者需在每日规定时间（如 00:00 - 23:59）内进入易班打卡页面，根据当日打卡主题完成相应任务，并上传文字、图片或视频作为打卡证明。

主题打卡：设定不同的主题打卡项目，包括“健康生活”、 “墨香学院”、 “悦享时光”“志愿服务” ，每日打卡任务围绕相应主题展开。

打卡任务示例：

（一）“健康生活”运动生活打卡

俗话说“身体是革命的本钱。”通过分享自己每日的运动照片或运动记录截图（如跑步里程、健身时长等）来养成良好的习惯。通过持续地健身打卡，促使参与者养成每天运动的习惯，坚持健身锻炼。参与者的运动打卡为在学生素质发展中心内拍摄一张个人的运动照片，要求可辨认为本人。

（二）“悦享时光”美好瞬间照片打卡

美好瞬间照片打卡活动重在鼓励广大学生借助手中的镜头拍下触动心灵的美好人事物，并且配文照片背后的故事或者个人心得感悟，为青春校园的日常补给能量。上传自己今日的三餐，并简单介绍菜品和食物口感；又或者是记录自己今日的睡眠时长，并分享一条有助于改善睡眠的小妙招。让我们一起用手机镜头记录下生活中的美好瞬间，创造属于自己的独特回忆！赋予生活更多美好意义。参与者的美好瞬间打卡需要在校内拍摄一张生活类的照片，照片内容要求为积极向上，要求可辨认为本人。

（三）“墨香学院”阅读打卡

读书是一个人必须具备的一种能力，也是现代社会生活中一个人获得成功的基础。阅读打卡活动能够培养学生良好的阅读习惯，营造浓厚的读书风气。参与者的阅读打卡需要拍摄一张个人阅读书籍的照片，要求可辨认为本人，读物需要是内容科学合理、积极正面的纸质书籍。

（四）“志愿服务”劳动打卡

劳动打卡主要是从服务校园、创意生活、增长技能出发，培养学生热爱劳动、崇尚劳动、珍惜劳动成果的优良品质。参与者通过洗衣、叠被、打扫卫生等方式，拍摄进行劳动的照片打卡；或者是参与一次校园内的志愿服务活动（如打扫图书馆、帮助整理校园环境等），并拍摄活动现场照片。记录自己在进行志愿服务或劳动的经历，帮助学生提高劳动意识和技能，引导学生树立正确的劳动观点，培养热爱劳动的情感。

在活动时间内，参与同学每天任意时间段内进行项目打卡，打卡任选其一或多项目每天坚持打卡，对坚持打卡者颁发奖品。

七、活动流程

（一）活动宣传

将活动方案通过“青春财子”公众号、易班app、易班交流群发布，动员广大学生参与。

（二）活动实施

打卡活动结束后，工作人员对打卡情况进行统计，根据奖励说明颁发相应的奖励。

（三）参与方式

1.参与者通过易班app中易瞄瞄打卡活动中自愿选择参与一个项目或者多个项目。

2.参与者请根据所选打卡项目的内容要求，将每天的打卡照片（需带时间水印）发布到易班内易瞄瞄点赞的社交平台，每日 24:00 点前打卡可认定为当天有效打卡。

（四）具体操作

登录易班app，点击首页中的“互动”，选择“易瞄瞄”中的“瞄活动”，然后根据自身情况选择不同的活动进行打卡，同时还可以分享邀请朋友点赞。

（五）活动结束后，将进行数据的公布，每位参与者可自行保存所有打卡截图进行核对。

八、奖励说明

活动过程中能坚持连续打卡10天及以上者，予以三等奖奖励；坚持连续打卡15天及以上者，予以二等奖奖励；坚持连续21天打卡者予以一等奖奖励。对参与同学颁发纪念品。

单个项目累计点赞量300次以上可获得“最佳影响力”奖，于活动结束后，颁发相应奖励。

本次活动内容丰富，让广大学子从德智体美劳视角出发，以不同的形式一起打卡解锁校园生活的美好体验，并通过自己每天打卡的坚持养成良好的习惯，实现一次自我的提升与蜕变。

九、注意事项

（一）不许发布与此次活动无关的任何内容；

（二）参与者不允许为了打卡而打卡，请切实完成自己的21天成长蜕变计划。

（三）活动结束后，工作人员做好优秀作品的展示工作，并做好活动全程的记录工作。

（四）活动期间，密切关注易班平台的运行情况，确保打卡功能正常使用，如有技术问题及时联系平台技术人员进行处理。

十、未尽事宜解释权归学生素质发展中心、易班发展中心所有。

学生素质发展中心 易班学生工作站

                           2025年3月10日